martes, 30 de abril de 2013

ROCK&ROLL MARATON MADRID 2013 YA SOY MARATONIANO¡¡¡¡¡¡¡

la verdad que llevo desde el lunes pensando como hacer esta entrada en el blog, deciros que estoy muuuy contento, muy orgulloso y sobretodo muy agradecido.
esto comenzo hace año y medio cuando un amigo mio, manolo, me comento que llevaba seis meses corriendo y me desperto de un largo letargo ya que yo con 13 años corria 10kms sin problemas y con muy buenas marcas ademas, pero la vida, los estudios compaginados con el trabajo, el futbol, el ajedrez, la novia, no se todo un poco me fue alejando de esto, y en la carrera de la ciencia del año 2011, redebute en la distancia. recupere esas sensaciones que solo los corredores populares saben a lo que me refiero, es un reto constante, mucho sufrimiento, pero muchisima mas satisfacion, y despues segui corriendo mas 10km, hasta que un dia buscando fotos de una carrera la liberty 2012, di con un foro de corredores, forofos del running, y a los dos meses me decidi a dar el salto viendo el buen rollo que habia, y unirme a una tapia nocturna en la casa de campo, yo desconocia que era eso de la tapia, ahi me planto, asustadillo, jejeje.
nada mas llegar al lago me encontre con el primer integrante de los ffdr, un tal cheve, jeejeje, se presento y me dijo, tomamos una cerve, jejeeje, asi que antes de la tapia una cerve, madre mia, que makina, a partir de ahi entable una estrecha relacion con todos ellos ya que desde el primer momento en que les conoces te sientes en familia.
casi todos debutantes josiko,gandalfito,runni,meson, pimisa,patxi,manu,alarmino,shura,reincide, super y el gran bounce

a partir de aqui comenzaron a venir mas carreras, mas kedadas, siempre con la naranja de por medio, con sus correspondientes cafes pre, y cervezas post, y comenzaron a aumentar las distancias como si tal cosa, comenze a correr medias maratones en noviembre de 2012, y en febrero de 2013, me decidi a preparar mapoma.
con bounce de ffdr, ejemplo pablete poker de maratones

y bueno el jueves feria del corredor a recoger dorsal e impregnarnos el ambiente, y pasando muy lentamente los dias llego el domingo donde nos juntamos mas de 100 ffdr para esta prueba de los cuales una gran cantidad eramos debutantes en la distancia.
con vigaro, el gran vicen no se si mejor runner o bloguero

asi que la imagen de el pre de mapoma era entre ilusion y respeto una mezcla un tanto explosiva, juro por lo mas sagrado que el plan mio era seguir al compi pimisa que es un reloj  en los ritmos y asi fue como tome la salida, con la cabeza pensando en todos los cariñosos consejos recibidos durante estos meses, y como unica meta convertirme en maratoniano.
comenzamos segun  el plan previsto que era 6min/km, y pasamos el 5 en 30.46, el 10 en 59.52, esto marcha.
pero claro en algun momento no se el cual exactamente comenzo la adrenalina a subir el ritmo se me iba yendo de las manos, perdi de vista a mi liebre pimi, sobre el 15 que lo pase en 1.29.20, y la media en 2.04
solo decir que entre tanto habia pasado por la puerta del sol super excitado dando saltos de lo impresionante que me parecio aquello, estaba disfrutando como un enano
y que cojones que decimos los castizos sarna con gusto no pica, pero me daba por pensar que esto lo iba a pagar en la segunda media,  el km30 lo pasa en 3.01.53, gracias javi (unyko), por esos animos y ese gajo de naranja y a ti frasquito igual por los animos y la foto
y en el 35 el que me vino a ver fue ese señor del que tanto me habian hablado y advertido, si el del mazo y vino con toda su familia, el tio muy educado eso si poquito a poco martilleando, los parciales puff, el 35 en 3.36.44 y el 40 en 4.16.44, pero aqui evidentemente ya sabia yo que iba a llegar sufriendo y mucho, jamas habia corrido mas de 32kms, y nunca por encima de las 3 horas con lo cual entraba en terreno desconocido fue entonces cuando aparecio mi familia runner, los ffdr, gusy, piter, siriwan, jvgm (vicen), admin, en esos largos kms nada mas que encontre voces de aliento, que me hacian dar un paso mas pero habia que coronarlo, yo queria ser maratoniano a toda costa
esta foto es del km40 creo que la cara lo dice todo
aqui ya con el cuello contracturado las piernas bloqueadas, pero km40, a morir matando
subi alfonso XII, como buenamente pude que larga es esta calle,jejeje, giro a la derecha hacia alcala, que se hace eterna cuando ya vas con lo justo por decir algo, pero con el convencimiento de que esta todo hecho, es entonces donde te viene a la cabeza estos tres meses de medias, tapias, tapias+bonus, carreras de 10km x2, y comienzan a venir arriba los sentimientos, mi familia, mi mujer y mis tres hijos que hoy por un accidente del mayor no me pudieron acompañar a ultima hora, va por ellos, afortunadamente mi hijo esta bien no os preocupeis, pero no podia salir de casa por precaucion, los lleve a los cuatro en mi corazon con esas primeras 4 lagrimas, tambien recorde a mi padre que cuando con 12 años yo corria mis 10kms, el se cruzaba por cualquier sitio y aparecia en diversos puntos del recorrido,va por ti tambien, y las siguientes lagrimas va por todos vosotros amigos, y por mi familia runner los ffdr, sin vosotros esto hubiera sido imposible, sois muy grandes todos, no tengo palabras, habra mas maratones eso seguro pero MAPOMA 2013, quedara en el recuerdo para siempre, algun dia les contare a mis nietos que debute en la maraton de asfalto mas dura de europa, la maraton FFDR, mi tiempo final fue 4.34.10 super satisfecho y orgulloso y si ya tengo mi medalla, ya soy

MARATONIANO

GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡

Y ahora  si en la proxima intentare corregir los errores que fueron muchos, soy un corredor de sentimientos y no puedo evitar venirme arriba, lo corregire, en un maraton no se debe regalar ni un gramo de fuerza, ademas prometo intentar no utilizar la tactica a lo vigaro, ademas el susodicho me a puesto los cuernos haciendo caso al maestro noc (javi), asi que me a dejado sin argumentos, pero en esta no me arrepiento ni de una de las zancadas que di, disfrute de 42.195 mts, que es para lo que me prepare, ya habra otras para mejorar, de momento en esta objetivo cumplido.
un abrazo amigos








lunes, 22 de abril de 2013

740 kms despues ya esta todo el pescado bendido¡¡¡¡

bueno amigos a 6 dias del mapoma y como dice el titulo ya esta todo el pescao bendido, jejeje, con la tirada del domingo con los ffdr de los ultimos 16 kms del mapoma desde la casa de campo hasta el retiro, finalizamos con la preparacion de mi primer maraton
la verdad que lo del domingo fue un buen paseito para reconocer el terreno que en la maraton me lo hara pasar mal seguro

mucho respeto antes esos kms finales, pero miedo ninguno, ademas sirvio para saber los lugares por donde nos encontraremos algun respiro

asi que han sido tres meses en los cuales e realizado 740 kms, con 10 tiradas por encima de los 20 kms, 7 medias maratones, doblajes en carreras de 10, bonus track
y sobretodo un monton de experiencias inolvidables, ratos muy buenos no sin sufrimiento y sacrificio que espero rematar el domingo acompañado de todos vosotros
asi que sin mas el domingo a medio dia espero cruzar el arco de meta seguro que emocionadisimo y satisfecho, de momento esta aventura que hace tres meses parecia inalcanzable, esta mucho mas cerca, asi que descansar, y que no se nos haga muy larga la semana, hasta el domingo en colon amigos, un abrazo.




martes, 16 de abril de 2013

MEDIA MARATON DE VALDEMORO + BONUS TRACK ,,,, GRACIAS A TODOS

bueno pues mi cronica, se podria titular OBJETIVO CUMPLIDO, muy buena mañana acompañado de todos vosotros, al final la tirada a sido de algo mas de 28km a un ritmo de 5.58,



 perfecto ya que esta a sido una media rompepiernas, que curiosamente a mi me gusta este tipo de perfil, el ultimo km se me a hecho muy largo,jejeje, el calor y la subida constante creo que a sido el culpable,



 aun asi grandes sensaciones, y ademas e ido toda la media acompañado de pimisa, y lo hemos pasado genial, los primeros 10km con novaty, core, francisco meson,juanillo y al final de esos 10 en torno al 9, un corredor nos a gritado, forofos no me dejeis solo¡¡¡¡, jejeje, y ahi pimi y yo que nos hemos puesto a echarle una mano, e disfrutado como un enano,



 y despues mi unico objetivo era completar la tirada, la ultima larga de cara a mapoma y asi lo hemos echo, de esta media me quedo con el aplauso de los foreros al entrar al pabellon, chicos sois grandes, con respecto a la organizacion no voy a opinar por respeto a loki, la verdad es que su sonrisa les a salvado, y nada mas que aprovechar para agradeceros a todos el apoyo y los consejos que me estais dando para completar mi primer marathon, y aprovechar para felicitar a todos los debutantes que hoy en esta dura media hemos completado nuestra preparacion de cara a mapoma, pimi, gandal, runni, roman, lega, super,obispo y a todos los que sin debutar lo habeis completado tambien y un agradecimiento especial al chusso team, soy el lento del equipo pero estoy muy orgulloso de estar dentro, gracias chicos  :friends:

bueno pues lo de arriba es la cronica que colgue en forofos del running, no e encontrado mejores palabras para explicar lo que siento, pero en esa cronica falta por agradecer a todos los que con vuestros comentarios en este blog me estais ayudando a llevar a cabo este gran sueño, vicen (vigaro), javi (uniko),
aupanacho, y los demas que seguro que se me escapa alguno disculparme a todos GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

y ya para despedirme, esta entrada la escribo un dia despues del tragico atentado en la maraton de boston, no se que se les puede pasar por la cabeza a estos desalmados, no entiendo la finalidad, cuando la maraton va por las 4.10, lo unico que puede haber alrededor son familiares, mujeres y niños apoyando a los corredores, descansen en paz, nadie nos quitara las ganas de correr ahora mas que nunca, espero algun dia poder correr en boston, de momento en 15 dias correre con un lazo negro en memoria de esta pobre gente, es mi humilde contribucion, un abrazo.

martes, 9 de abril de 2013

media maraton asics villa de madrid 2013



el domingo 7 de abril se celebro la media maraton villa de madrid, la media de mi ciudad que recorre sus calles, y a mi estas carreras que recorren madrid, me encantan siento un cosquilleo especial y para mi era una cita grande, y a tres semanas de mapoma, el makina de chusso, tio grande como runner pero sobre todo
como persona lo tenia marcado como un test muy importante para evaluar el estado de forma de cara a la maraton. asi que despues de una semana con mucho viaje por trabajo y con muy poco tiempo, en ffdr habian realizado la correspondiente lista para saber los grupos que se iban a formar segun tiempos estimados, aunque mi mejor marca eran los 1.59.25 de la media de getafe, me envalentone y me apunte al grupo de 1.50, mi intencion solo era salir con ellos ya que 9 minutos me parecen una burrada, y ahi nos plantamos debajo del globo de 1.50, pero debido a las 20000 personas que corren esta prueba, el globo se nos escapo antes de pasar el arco de salida, y aqui es donde comenzo la aventura sabiendo que hasta el km 10 pica hacia arriba, me pegue a un amigo-forero que tiene mucho mejor ritmo que yo y nos lanzamos a la caza del globo, primer km a 5.10, segundo a 5.08 y tercero a 4.34!!!!, donde conseguimos darle caza pablo(bounce) delante y yo a escasos metros lo mas dificil estaba conseguido y hasta el cinco lo segui de cerca pasando por ese punto en 26.12, y me dio por pensar y decidi comenzar a regular por lo menos hasta el 10 el cual pase a 54 clavados, ya con el globo de 1.50 lejos de mi vista cosa que no me preocupaba lo mas minimo, jejeje.
y aqui comenzaron los toboganes continuo sube y baja que hacen de esta media una muy bonita prueba, y es que la imagen desde el ramiro de maetzu con toda la calle serrano llena de gente corriendo no tiene precio, el km 15 lo pase en 1.23 aproximadamente y mi unica referencia real era que me alcanzara el globo de 1.55
lo mas tarde posible y al globo le mantuve a raya desde la bajada de menendez pelayo, consiguiendo que no me rebasara en la subida de alfonso XII, asi que consegui entrar delante de el con un tiempo de 1.56.23, nueva mmp en la distancia por 3 minutos y 2 segundos en la media de mi ciudad.
mas feliz que una perdiz y mucha confianza de cara a mapoma
luego me realize una foto para mandarsela a mi mujer con la medalla que le habia prometido al peque, jeje
en definitiva cita fija en el calendario esta media, correr por el centro de madrid es una pasada, y me da igual que digan si esta masificada o no, supongo que el que quiera hacer un marcon de relumbron buscara otras, pero yo disfruto con este tipo de pruebas, con este ambiente y con esta ciudad, ya no quedan ni tres semanas para MAPOMA, vamos a por el ultimo apreton, creo que mejor preparado de lo que pensaba en un principio aunque sabiendo que va a ser muy dificil y duro, pero dios que ganas de que llegue ya el 28 de abril, un abrazo amigos.




lunes, 1 de abril de 2013

una semana menos, ya quedan 4

pues la semana comenzo con 12.500 con juanillo el martes, bien acompañado.
para continuar con otros 10km en solitario el jueves y es que no a parado de llover en toda la semana, vaya telita, asi que habia que salir si o si.
y como estamos en semana santa y los niños en casa al pequeño le prometi salir con la bici aparcada desde el verano con el primer rayo de sol que vieramos, y eso se produjo el sabado que el tio se levanto, levanto la persiana y me dijo papi para arriba que hace muxo calor, hombre calor lo que se dice calor no hacia y aunque el domingo habia que realizar por primera vez en mi vida una tirada superior a 30km, soy un hombre de palabra,  y mas con mi hijo asi que al coche, su bici al maletero y para el lago de la casa de campo que nos marchamos juanito con su bici y yo con mis zapas.

antes de empezar en el lago de la casa de campo.
y comenzamos con una tirada suave fueron 8,400 con el crack a un ritmo de 6,30min/km, por madrid-rio

 la verdad que no lo pasamos pipa, hay que aprovechar que cuando crecen ya no te quieren acompañar.
asi que el sabado lo pase entretenido y el domingo con el cambio de hora llego rapidito, no dormi bien para mi iba a ser mi primera tirada con un tres delante, y en el parque lineal del manzanares nos plantamos este grupo de valientes para intentar realizar un recorrido hasta el lago de la cdc y vuelta a la salida donde se apearian los que iban a completar 16km, para luego subir hacia el parque lineal de palomeras, con una subida constante que me hizo sufrir la verdad, y vuelta hasta el plm, total salieron 30.750 en 3.04 a un ritmo de 6min/km, las sensaciones muy buenas, aunque muy cansado, pero claro yo soy de esta galaxia,jejeje, un tio normal, ademas firmaria ahora mismo ese ritmo en MAPOMA, y se que va a ser muy complicado aunque ese no es el objetivo, el objetivo es acabar, ya habra mas maratones.
y despues para celebrarlo nos tomamos unas cerves con sus correspondientes aperitivos creo que nos lo hemos ganado.
y esta foto en honor a siriwan un forero que se lanza a la aventura a trabajar en mexico, mucha suerte amigo es lo que toca en los tiempos que vivimos.
en total esta semana han salido 63kms, y en el mes de marzo 241kms, que creo que no esta nada mal, esta semana bajaremos un  poco el piston de kilometraje, mucho viaje por asuntos de trabajo y ademas el domingo tenemos la media maraton asics de madrid, en la cual me gustaria hacer una buena media, ya os contare, ya estamos en abril y las mariposas empiezan a revolotear por el estomago, un abrazo amigos